Il est de l’Allemagne, peut-être le plus excitant Liste de livres!
IMAGE publié une fois par semaine, en Collaboration avec le Libraire Amazon l’IMAGE de best-Sellers. Cette Liste montre, ce que l’Allemagne lit vraiment indépendamment de savoir si il s’agit d’une couverture Rigide, livre de Poche ou E-Book est. Il compte simplement le Nombre effectivement des ventes de Livres.
l’Un des temps forts de la Semaine
« Les 4 Piliers de Plan de la détente, Manger, se déplacer, Sleep: Votre Chemin à une plus longue, plus saine la Vie » du Dr Rangan Chatterjee débarque cette Semaine sur Place 15 de la FIGURE de best-sellers. Le médecin Généraliste explique le de son point de Vue principaux Piliers d’un mode de Vie sain, le Sommeil, l’Alimentation, l’exercice et la Relaxation, et de donner des Conseils sur ces Aspects à améliorer. Qui quelques-uns de ses Conseils, le suivi, il est même prévu de reprendre le Contrôle de son Poids, peuvent adopter.
Le Microbiome nourrir
Le Microbiome est désormais chacun un mot, de se nourrir sainement veux. En particulier, la Composition de nos bactéries Intestinales est un Aspect important pour le Bien-être. Avec l’Aide de l’Alimentation bons Souches bactériennes » doublé d’obtenir « mauvaise » affamés être.
Ce que Abnehmwilligen peut-être, jusqu’à présent, n’était pas encore connu: Il y a un micro-organisme, une meilleure Gestion du Poids est de permettre aux. Son Nom est Akkermansia muciniphila. « De nombreuses Études montrent que la Présence de cette Bactérie avec une meilleure gestion du Poids, sensibilité à l’insuline, et bien plus lié », explique le Dr Rangan Chatterjee. « Les Personnes obèses ont souvent moins d’Akkermansia muciniphila, de minces de Personnes. Celui qui n’est pas assez de cette Bactérie a, tend, de surpoids ou de Diabète.“
L’Intestin a une couche de protection Couche de mucus, de la Akkermansia muciniphila nourrit. Mais la Bactérie se nourrit aussi des Ingrédients suivants Alimentaires: Oignons, Ail, Poireaux, Artikschocken, des Ignames, des Agaves, des Bananes, Choux de bruxelles, les Gombos, le Chou-fleur et le Brocoli.
Qui ces Aliments dans son Alimentation intégrée, le Nombre de Bactéries utiles et augmenter ainsi un peu plus loin dans la maîtrise de son Poids récupérer.
