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Les principaux titres du Flash Fox News pour le 10 décembre
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Shannon Newhouse a effectué sa deuxième transformation majeure de perte de poids.
Newhouse, 35 ans, de Mechanicville, New York, a perdu 188 livres il y a 10 ans. Après avoir récupéré la majeure partie de ce poids, elle a perdu encore 150 livres.
Newhouse a déclaré à Fox News qu’elle « n’était pas vraiment active » pendant la majeure partie de sa vie et qu’à l’âge de 20 ans, son poids atteignait les 300 livres.
Newhouse a dit qu’à ce moment-là, elle a commencé à devenir nerveuse au sujet de son poids et de sa santé, alors elle a rejoint Weight Watchers et a commencé à marcher et à aller à la gym. Après environ 2 ans, elle a perdu 188 livres et a même été présentée dans le magazine People pour son accomplissement.
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Newhouse a déclaré qu’elle avait réduit son poids pendant quelques années, mais à la fin de 2014 et au début de 2015, elle a commencé à reprendre une partie de ce poids et a cessé d’aller à la gym.
« Je viens d’être pris dans la vie », a déclaré Newhouse. « J’ai un peu gagné, alors j’ai commencé à me sentir mal dans ma peau. »
Il y a dix ans, Shannon Newhouse a perdu 188 livres, mais a finalement repris du poids. (Avec l’aimable autorisation de Shannon Newhouse)
À partir de là, a déclaré Newhouse, le poids « a commencé à remonter » et en 2020, elle a fini par reprendre presque tout le poids.
« Je me sentais mal à propos de la prise de poids », a déclaré Newhouse. » J’avais l’impression d’avoir déçu tant de gens [et] moi-même. »
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Son tournant s’est produit lors de la pandémie de coronavirus l’année dernière. Newhouse a déclaré qu’en juin 2020, elle avait décidé de commencer à changer son style de vie.
« J’ai dû travailler à la maison pendant quelques mois et j’ai dit: ‘Eh bien, je n’ai aucune attention sur moi en ce moment avec les gens au travail et ma famille. Maintenant, pourquoi je ne le referais pas? J’ai vraiment besoin de recommencer ce processus « , a rappelé Newhouse.
L’été dernier, alors qu’elle travaillait à domicile pendant la pandémie de coronavirus, Newhouse a décidé qu’il était temps de perdre à nouveau du poids. (Avec l’aimable autorisation de Shannon Newhouse)
C’est alors que Newhouse a acheté une balance et s’est pesée pour la première fois depuis environ 2015. Son poids avait atteint 318 livres, a-t-elle dit.
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Newhouse a rejoint Weight Watchers et a commencé à marcher pendant ses pauses déjeuner d’une heure – qui se sont finalement transformées en jogging. Elle a dit que ses pauses déjeuner étaient le moment idéal pour faire de l’exercice afin qu’elle n’ait pas à se lever tôt avant le travail ou à manquer du temps avec sa famille après le travail.
Newhouse a rejoint Weight Watchers et a commencé à marcher pendant sa pause déjeuner et en quelques mois, elle avait déjà perdu 40 livres. (Avec l’aimable autorisation de Shannon Newhouse)
« Le poids a recommencé à se détacher », a déclaré Newhouse.
Au moment où elle était de retour au bureau quelques mois plus tard, Newhouse a déclaré qu’elle avait perdu environ 40 livres.
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Contrairement à la dernière fois qu’elle a perdu du poids, Newhouse a déclaré qu’elle ne se concentrait pas sur ce à quoi elle ressemblait. Au lieu de cela, il s’agit de sa santé et de changer son mode de vie.
« Cette fois-ci, j’ai 10 ans de plus, donc mentally mentalement, j’ai tellement grandi », a déclaré Newhouse.
Elle n’a pas non plus perdu autant de poids que la dernière fois. Aujourd’hui, Newhouse pèse environ 168 livres et se sent beaucoup mieux qu’il y a 10 ans, quand elle pesait environ 30 livres de moins.
Aujourd’hui, elle a perdu 150 livres. Quand elle a commencé en juin 2020, elle pesait 318 livres. Maintenant, elle pèse environ 168 livres. (Avec l’aimable autorisation de Shannon Newhouse)
« Ce n’était pas maintenable », a déclaré Newhouse. « Je suis devenu trop fou. »
Elle a ajouté que cette fois-ci, elle se sent mieux mentalement et ne se bat pas les jours où elle pourrait manger un peu trop ou manquer une course. Elle a également dit qu’elle ne se mettait pas de pression pour faire de l’exercice – bien qu’elle en profite maintenant.
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En ce qui concerne son alimentation, Newhouse a dit qu’elle avait d’abord coupé l’alcool, mais maintenant elle se permet de prendre un verre ou deux de vin deux fois par semaine.
À part ça, Newhouse a dit qu’elle n’avait rien coupé de son alimentation. Au lieu de cela, elle mesure ce qu’elle mange et fait attention aux glucides et aux calories.
« J’ai juste l’impression que rien ne peut me retenir. Je ne me sens pas [conscient de soi] « , a déclaré Newhouse à Fox News. « Il n’y a rien que je ne puisse pas faire. » (Avec l’aimable autorisation de Shannon Newhouse)
Bien qu’elle soit satisfaite de son poids actuel et qu’elle n’envisage pas de perdre davantage, Newhouse se fixe toujours des objectifs, pour rester motivée.
« Je ne me sens pas [conscient de soi] », a déclaré Newhouse. « Il n’y a rien que je ne puisse pas faire. »
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Ses résolutions du Nouvel An incluent « peut-être courir un 10 km », travailler sur sa course en général, devenir un peu plus tonique et faire un programme appelé 75 Hard qui met au défi la ténacité mentale des participants.
Newhouse a déclaré que son conseil à tous ceux qui pourraient se fixer des objectifs plus sains pour la nouvelle année est de « le prendre semaine après semaine. »
« Faites de petits objectifs », a déclaré Newhouse. « Nous nous submergeons en disant que nous allons manger sainement et faire de l’exercice et nous gardons cela si vague. »
Elle a ajouté: « Si vous ‘gâchez’, ne jetez pas complètement votre objectif. Ramassez-vous et passez de cette mauvaise journée à manger. Pensez à où vous en seriez si vous le colliez et pensez à vous regarder en 2023 si vous avez atteint vos objectifs de santé en 2022. »
