Qui, avec l’Aide d’une Alimentation ciblée veux perdre du poids et une façon de le faire est à la recherche, vient à « Low Carb » n’est pas terminée.
Beaucoup de très populaire Régimes fonctionnent selon le « Low Carb »Principe de l’anglais pour les Glucides.
Les plus « Low Carb »Variantes sont le Régime Atkins et le Régime South Beach, mais aussi les Glycémique Régime.
Le Principe est assez simple:
la Base de l’Hypothèse selon laquelle le Corps de l’Énergie provenant des Lipides gagne, si il n’a pas suffisamment de Glucides. On reprend donc peu ou pas de Glucides, on est presque automatiquement le retirer.
✔︎ c’est Pourquoi, la plupart des « Low Carb »Régimes d’aucune réduction de quantité de nourriture. Il faut renoncer à tous fortement Glucides des Aliments comme le Pain et les Pâtisseries, les Pâtes, le Riz, les Pommes de terre et tous les différents types de sucre. Il en va de même pour les Boissons sucrées.
être Mangé plus de Légumes et de Fruits tout à fait d’Aliments gras comme le Saumon ou le Maquereau, de Crustacés, de Viande, d’Œufs et de haute qualité, les Huiles végétales et le Beurre.
Et les Inconvénients?
Lors de la « Low Carb »-Alimentation, la consommation de Graisses sur la Durée de problématique. Le Régime Atkins est interdit, par exemple, teneur réduite en gras de la Nourriture. Cela peut, sur la Durée, pour éviter des Adeptes de ce Régime alimentaire, malgré la mince Silhouette Problèmes Cardio-Vasculaires comme chez les Obèses apparition.
« Low Carb »Méthodes ne sont donc pas des laissez-passer pour de la Malbouffe. Au lieu de cela, ici toujours des Aliments sains dans la bonne Combinaison mangé.
