Parfois, il peut faire très compliqué, ce sont de Délicieux à cuisiner, surtout, si elle est toujours en bonne santé. Compter les calories, Balance de cuisine ne même y songer, Gobelet de remplissage.
Vous avez Besoin de ne pas trouver de Diplôme Que Susanne Illini. Faire il suffit de tâtonnements! « Avec le Handmaß, on est toujours bien conseillé », explique la chargée de mission au « centre fédéral pour l’Alimentation » (BZfE).
en effet: La Mesure de denrées Alimentaires à l’Aide des Mains est utile, parce que, donc, automatiquement adaptée à la taille des Portions. Logique: les Petites Mains en petites Portions, de grandes Mains, de grandes Portions.
Un Enfant a besoin, en effet, moins d’un Adulte, un Homme fort de plus d’une Femme mince. C’est pourquoi les Mains sont toujours le bon Niveau pour une Portion.
dans le Cas d’Kleinstückigem (par exemple, de Baies, de Pâtes, de Riz) sont pleines Mains une Portion et de la Nourriture (Poivron, Pomme) est une Main pleine d’une Portion.
Le BZfE recommande, entre autres, chaque jour, trois Portions de Légumes et deux Portions de Fruits à manger.
