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Voici une autre raison pour laquelle se lever et se promener est bon pour la santé.
Une nouvelle étude suggère que rester en forme et actif pendant la vieillesse peut aider à réduire le risque de démence ou d’Alzheimer.Les résultats de l’étude indiquent qu’être plus actif pourrait réduire d’un tiers les risques de développer ces conditions.
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L’étude suggère que marcher deux heures et demie par semaine (une demi-heure par jour, cinq jours par semaine) peut avoir un impact significatif. (iStock)
Un groupe de 649 605 anciens combattants d’un âge moyen de 61 ans a été suivi pendant neuf ans dans l’étude menée par des chercheurs du Washington VA Medical Center à Washington DC, rapporte The Sun US.
Au début de l’étude, aucun des participants n’avait la maladie d’Alzheimer.
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L’étude suggère que le risque d’Alzheimer n’est pas une proposition “tout ou rien”.”(iStock)
À la fin de l’étude, il a été découvert que 9,5 cas de la maladie se développaient pour 1 000 années-personnes chez les participants non actifs, tandis que les participants actifs voyaient ce nombre réduit à 6,4 cas pour 1 000 années-personnes.
L’étude suggère que marcher deux heures et demie par semaine (une demi-heure par jour, cinq jours par semaine) peut avoir un impact significatif.
“Une conclusion intéressante de cette étude est qu’à mesure que la condition physique des gens s’améliorait, leur risque de maladie d’Alzheimer diminuait – ce n’était pas une proposition tout ou rien”, a déclaré l’auteur de l’étude, le Dr Edward Zamrini. “Afin que les gens puissent travailler à apporter des changements et des améliorations progressifs dans leur condition physique et, espérons-le, cela sera associé à une diminution connexe de leur risque d’Alzheimer des années plus tard.”
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L’étude a été menée par des chercheurs du Washington VA Medical Center à Washington DC (iStock)
Il a poursuivi: “L’idée que vous pouvez réduire votre risque de maladie d’Alzheimer en augmentant simplement votre activité est très prometteuse, d’autant plus qu’il n’existe aucun traitement adéquat pour prévenir ou arrêter la progression de la maladie. Nous espérons développer une échelle simple qui peut être individualisée afin que les gens puissent voir les avantages que même des améliorations progressives de la condition physique peuvent apporter.”
