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Candace Cameron Bure révèle ses secrets pour rester en bonne santé: « C’est un voyage continu’
en EXCLUSIVITÉ À l’âge de 44 ans, Candace Cameron Bure est dans la meilleure forme de sa vie.
Le “Fuller Maison” star crédits ayant un mode de vie sain à la fois à la recherche et se sentir bien sur elle-même. Mais le voyage était loin d’être simple pour l’actrice, qui a déjà développé un trouble de l’alimentation après son run sur “Full House”, diffusée de 1987 à 1995. Netflix du reboot de la série sitcom créée en 2016.
Lorsque la série est à l’origine enveloppé, de Bure, a déménagé à Montréal pour soutenir son mari Valeri Bure de carrière dans le hockey, le magazine People a rapporté. Souvent elle s’est retrouvée isolée et seule. Peu après, ses habitudes alimentaires est devenu malsain.
en Fonction de la prise, l’actrice a tenté de garder son trouble de l’alimentation d’un secret de ses amis et de la famille. Cependant, son père découvre bientôt son comportement dangereux. En plus de la honte, de la prise de noter Bure a décidé qu’elle ne serait plus la frénésie et de la purge. Après avoir reçu l’aide et le soutien dont elle avait besoin, ainsi qu’en s’appuyant sur sa foi, de Bure, a été en mesure de récupérer.
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aujourd’Hui, elle a une relation plus positive avec le bien-être de rester en bonne santé.
“Il a été un long voyage pour moi,” Bure a expliqué à Fox News. “Ma relation avec la nourriture et ma relation avec remise en forme… j’ai été très publique à propos d’un trouble de l’alimentation que j’avais dans mes début des années 20. Et c’est quelque chose que j’ai toujours penser en termes de faire les bons choix pour moi-même pour rester sur la bonne voie. Et donc, je pense que la plus grande clé pour moi, c’était comme si une ampoule moment était juste de la compréhension et de l’écoute de mon corps, et, finalement, de réaliser à quel point beaucoup mieux, je ressens lorsque je à faire de bons choix.”
“Ce n’est pas à dire que vous ne pouvez pas manger ou que je ne pourrai jamais manger que les,” la maman de trois. “Je mange de tout, mais je sais que je dois manger en petites portions, dans la modération, parce que c’est comme ce cycle sans fin. Un cycle que vous avez mis vous-même… Comme, ‘Oh, je ne me sens pas bien aujourd’hui. » Mais vous savez que c’est une conséquence de la suralimentation une tonne de sucre. Et donc, j’ai réalisé que si je ne fais pas cela, je n’aurai pas le cycle de la bataille de ma vie.”
Bure partagé que pour elle, la vie est trop courte pour ne pas profiter de la nourriture que vous aimez. Cependant, plutôt que de restreindre vous-même, dit-elle manger avec modération est la clé soit à la maison ou sur la route.
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“j’aime tricher jours,” elle en riant. “Et la vérité est, je mange vraiment ce que je veux manger. J’ai juste essayer de manger des choses qui ne sont pas si bon pour moi dans la modération… Chips et guacamole sont mes favoris. Je l’aime. Et puis si je veux vraiment un plaisir sucré, la crème glacée est toujours mon préféré.”
Bure a dit que pendant la quarantaine et au milieu de la coronavirus pandémie, elle se tourna vers Instagram, où elle partage son préféré de recettes santé et des routines d’entraînement à partir de la maison. Elle a aussi été longtemps ambassadeur de StarKist et recommandé à leurs Créations Microwavables pour ceux à court de temps.
“Il est livré avec les sauvages de thon et les grains entiers,” dit-elle. “Il pourrait être quinoa, du riz ou même noir, de haricots et de légumes…. C’est génial. Vous pouvez prendre n’importe où. Ils sont super pratique et leur goût est délicieux.”
Bure également révélé qu’il est tout aussi important d’avoir un apport quotidien régime de remise en forme-c’est agréable.
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“Ma relation avec remise en forme-je n’ai pas toujours l’amour de travailler”, admet-elle. “Certes, je n’aimais pas ça comme un gamin, comme un jeune adolescent [ou] même dans mes début des années 20. J’ai vraiment trouvé la joie de remise en forme dans mon 30s et c’est parce que j’ai trouvé des choses que j’ai aimé faire. Et j’ai trouvé le plaisir en elle, et j’ai aussi trouvé des gens que j’aime faire avec.”
Bure dit, elle a travaillé avec l’entraîneur de Kira Stokes pour environ cinq ans. Elle a dit avoir quelqu’un dans votre coin à vous encourager a été un stimulant pour l’aider à casser une sueur et d’essayer de nouvelles routines. Au cours de la pandémie, de Bure, a été l’aide de Stokes’ application de remise en forme à l’exercice de la maison.
“avant Même COVID, je serais à la salle de gym à l’occasion, mais ma maison est le lieu principal où que je travaille à l’extérieur,” at-elle expliqué. “Et vraiment, vous pouvez obtenir une incroyable séance d’entraînement avec très peu d’outils pour vous aider. J’ai des groupes que j’utilise et une très petite boule de lumière que je peux facilement faire exploser. J’ai des poids. Mais je utiliser de l’application de remise en forme] environ cinq jours par semaine. Et puis si je peux FaceTime avec Kira, parfois nous le faisons.”
“je pense que la remise en forme doit être un plaisir”, poursuit-elle. “Et c’est le plus important pour trouver quelque chose que vous aimez faire. Kira a cette incroyable énergie positive, si elle obtient vous agacé, même si vous n’êtes pas impatient de travailler. Vous aurez en elle juste parce qu’elle est donc positive.”
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Bure a dit qu’elle n’a jamais été plus heureux de prendre soin d’elle-même. Et elle espère que son voyage va inspirer les autres à faire de même.
“remise en forme est important pour moi et je mange des aliments sains,” dit-elle. “C’est vraiment le secret-de prendre soin de moi.”
